前列腺炎的自我锻炼

　　在生活中好多人有前列腺炎疾病，都不是很想运动，因为担心运动会加重病情，还会影响生育的情况，但是这个却不是这样的，反而有前列腺炎疾病患者在平时生活中多锻炼身体是能比较有效的改善患者的情况的，还能提高患者的抵抗力，慢慢的还能改善前列腺的分泌情况，从而改善患者的情况，不过要怎么样自我锻炼才能好呢?

　　虽然说是在平时多多一些锻炼是比较有利于这个疾病的恢复，但是在平时一定不能做一些比较剧烈的运动，因为这样会导致患者有充血的情况，或者是水肿等症状。所以在平时的运动量不用太多，差不多就可以，强度适当就可以，不过每天最好能坚持半个小时的运动比较好，不过这类的运动可以多一些快跑之类的。

　　男性患者在选择运动的时候，可以选择一些自己比较喜欢的运动，但是这个期间还是要考虑到自己的身体情况才可以，所以尽量做一些比较缓慢性的运动，比如说是散步，慢跑，或者是做一些体操运动，在平时还可以做一些臀部肌肉的运动，这样能耐比较有效的促进前列腺的血液循环，这样才能有效的改善这个疾病。

　　平时除了做一些缓慢性的运动的话，还可以做写别的运动，比如说是打球也是可以的，但是因为一些不利于这个疾病的运动还是不建议的，比如说是骑马，或者是赛车，另外还有就是一些跳动的运动也不是很合适，所以在生活中要是做运动的话还是选择一些对这个疾病有效果的运动比较好。

　　因此在生活中要是患者有前列腺炎可以通过一些运动来改善这个疾病的，但是平时的一些生活习惯也是要多注意的，比如说是不能熬夜，在平时不能抽烟，或者是喝酒，另外在饮食上也是要多注意的，不能吃辛辣的食物。

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