保护前列腺 牢记4个护理技巧

　　前列腺是由前列腺组织和肌组织构成的，属于男性生殖器附属腺中最大的实质性器官，对于男人是非常重要的，所以平时一定要做好保护前列腺的工作，否则，如果前列腺一旦出现炎症，可能就会给生活和身心带来一些伤害，怎样保护前列腺呢?

　　前列腺对男人至关重要，保护前列腺，牢记4个护理技巧!

　　1、有尿意不要憋

　　可能很多人都会有憋尿的习惯，这种习惯是非常不好的，因为在憋尿的时候，尿液中的一些毒素和细菌，可能会对前列腺产生刺激，从而引起炎症，而且经常充盈的膀胱也会对前列腺造成压迫，从而造成前列腺红肿，前列腺功能变差，从而出现炎症。

　　2、不要长期久坐

　　男人如果长期久坐，就会对男性的会阴部造成长时间的压迫，而前列腺也自然不能避免，受到压迫的前列腺，因为血液循环不佳，可能会出现红肿，从而引起排出前列腺液的时候，出现疼痛、困难等，如果前列腺不能被排出，也会引起前列腺炎症，所以建议长期久坐的人，最好经常活动一下身体，可以促进血液循环，缓解前列腺不适。

　　3、不要吃辛辣刺激的食物

　　几乎没有几个男人不喜欢辛辣刺激的食物的，平时爱吃辣椒、喜欢喝酒，吸烟，但是这样的食物会刺激前列腺扩张，从而造成前列腺红肿，使其功能出现下降，所以，对于这类食物应尽量少吃，尤其是已经出现了炎症的人，更要尽量避免这类食物。

　　4、不洗冷水澡

　　生活中，有很多的男性都喜欢洗冷水澡，觉得刺激、过瘾，但是当皮肤受到冷水的刺激之后，容易引起前列腺收缩，而前列腺收缩时，器官内部的血管就会自动的扩张，这样容易导致前列腺积液慢慢堆积，从而使前列腺压力加重，可能会导致前列腺疾病。

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