如何“保养”你的膀胱炎？

　　膀胱炎是一种女性发病人群较多的疾病，但是这就表示男性不会得吗?并不是哦，男性只是得的概率较低，也是很有可能患上的。膀胱炎发病原因和外界环境密切相关，环境、职业、尿路感染和慢性炎症、膀胱结石等都是诱发膀胱炎的因素。

　　膀胱需要我们在日常生活中做好保护，若不好好保养膀胱，有可能会患尿毒症，为了健康的身体，男人如何保养膀胱呢?

　　1、排尿时注意

　　膀胱最主要的一个功能就是排尿，男性朋友们，你们尿尿的时候，是否出现过这种情况，尿完尿之后，会有尿液留在裤子上，这就是因为你在排尿的时候，压迫了尿道，阻碍了尿流，所以男士排尿时，要尽量把裤子脱得足够低，尿完之后，最好轻轻的捏一下阴囊的下面，因为阴囊是最有可能储存尿液的地方，这样才不会尿到裤子上。

　　2、不要憋尿

　　从小上学开始，父母就告诉孩子，千万不要憋尿，有尿了就举手告诉老师，去上厕所，为什么不要憋尿呢?因为长期憋尿会患尿毒症，因为尿液储存过多，超过了膀胱的容量，尿液可能会回流。另外，尿液长时间不排出，会对盆腔造成刺激，抵抗力下降，尤其是男性朋友们，更值得注意，因为长时间憋尿，会造成前列腺肥大，患一系列的前列腺疾病。

　　3、戒烟

　　据科学研究发现，长时间吸烟的人，尿液中含有的致癌物质浓度较不吸烟的人要搞得多，香烟中含有大量的尼古丁等多种致癌物质，所以大家应该戒烟，才能保证膀胱的健康。

　　4、多饮水

　　喝水喝的越多，排出的尿液也多，能够排除身体里的毒素。喝水少的人，排出的毒素相应的也少。

　　保护膀胱的注意事项：

　　1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。

　　2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。

　　3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。

　　4、憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。

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