精子畸形预防措施有哪些

　　大家都知道，男性生育精子的质量是关键。精子是生育下一代的基础和必要条件，精子质量越高活力越强，就代表这个男性越容易实现优生的目的。可是近些年来，男性朋友精子畸形率的不断提高成了影响优生优育的一大阻碍，所以男性朋友要积极的做好精子畸形的预防措施。

　　精子畸形预防措施有哪些?

　　一、不要过频繁的房事

　　过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　二、不要吸烟喝酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　三、不要断其营养

　　有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　四、不要太热

　　阴囊是睾丸的温度调节器，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　五、不要忧郁忧伤

　　忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　疾病不但对男性朋友的行动有影响，还会威胁到男人的生育能力，所以男性朋友的工作再忙，也要记得多运动多锻炼，生活中的很多小细节也要多留心了，这样才能离开疾病的怀抱。但如果已经患病了，千万不要拖，请及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情，给自己带来更大的伤害。

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