精液不液化怎么预防

　　精子是男性传宗接代必不可少的条件，如果精子不液化将会直接影响到男性的生育能力。除此之外，严重影响了男性朋友的正常生活和工作。

　　精液不液化是指精液排出体外后30分钟仍未呈胶冻状。不液化的精液，在显微镜下可见精子凝集成团，不能活动或者只缓慢蠕动。此种精子在女性生殖道内的运动明显受到阴碍，精子不可能上行进入子宫颈管、子宫腔及输卵管，不能与卵相遇，导致女性不孕。

　　精液不液化怎么预防?

　　精子不液化在现代男性朋友身上的发病率呈上升趋势。其中的原因在于现代男性承担着巨大的工作压力，导致身体很容易感染疾病，其次不良的生活习惯也是诱发男性精液异常的重要因素。

　　1、远离射线

　　射线是一种辐射污染，他的危害也是不可小视的，因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。

　　2、注意居室装修

　　装饰材料中有对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以在选装饰板材时，一定要选合格的材料。另外，油漆、涂料、黏胶剂也是重要的污染源。

　　3、多锻炼

　　多吃绿色蔬菜 男性过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长。

　　4、放松心态

　　戒烟戒酒 精神压力过大也对精子的成长有负面影响。吸烟、饮酒会使得精子数量、质量下降。

　　5、避免高温

　　少去桑拿房、蒸气浴室 高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　目前，人们的生活状态存在多种不健康的因素，而这些因素又加紧器官的衰老，致使疾病提早出现。所以说男性朋友都要注意了，要适度的调整自己的生活习惯，以免患上男科疾病，给健康留下隐患。男性朋友对自己身体多一分的关心就是对自己健康生活多一分的保障。

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