4个“伤精”的坏习惯 你中招了吗

　　对于一个男人来说，前列腺的保养绝对是一个不能忽视的事情，特别是正在备孕阶段的男人，一些不利于我们前列腺保养和肾部保养的事情是绝对不能做的，为了我们以后要孩子的时候，精子的质量，也为了宝宝的健康。

　　很多男人在生活中都会有这四个小习惯，但这些习惯却都是非常容易伤害精子的，特别是第三个很多人都非常喜欢，你中招了吗?

　　1.卫生

　　很多男人在日常生活中都不会特意的去关注自己的卫生情况，但其实在日常生活中不注意卫生的话，也会对我们的前列腺产生非常大的影响。如果经常不保护，清洗我们的生殖腺系统的话，很容易出现细菌滋生的情况，从而就会导致各种前列腺疾病的出现，所以在日常生活中一定要懂得讲究个人卫生。

　　2.手机

　　玩手机是我们每天都必不可少做的一件事情，当我们没有办法玩的时候也会顺手把他扔到裤兜儿里，但是对于一个男人来说，放在裤兜里却对精子的影响是非常大的，虽然手机的辐射比较小，但是对于精子来说已经足够大了。所以我们在放手机的时候让他尽量的离我们的生殖系统远一些，这样也会减少对精子的伤害。

　　3.桑拿

　　想必洗桑拿是男人们在放松自己的时候，一个最好的选择，很多男人在洗桑拿的过程中也都是十分享受的，享受着高温对我们身体的穿透，享受大汗淋漓的那一刻，但其实男人如果正常洗桑拿的话，也会对精子产生非常大的影响，因为桑拿的温度毕竟是太高了，很容易灼伤我们的皮肤，对精子的伤害也是非常大的，降低了精子的活性，所以在备孕期间的时候尽量就不要再去蒸桑拿了。

　　4.熬夜

　　熬夜对我们的身体有非常大的影响，想必大家也都知道，其实熬夜对精子来说也是有非常大的影响的，经常熬夜的话，能够导致我们甚至系统出现一系列的问题，会影响精子的成活率和精子的质量，所以特别是在备孕期间尽量就不要再去熬夜了。

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