男人精子质量差吃什么

　　人们也想要在各方面情况都良好的健康基础上去孕育下一代，但是成年男人体内射出的精子质量的好与坏，会严重影响到是否能够与健康的卵子进行良好的结合情况，即使能与卵子结合进行孕育，但是也可能会因为精子质量差的问题而存在新生儿的健康隐患，而让想要做父母的夫妻内心也无比担忧。

　　不仅是身体需要营养物质的及时供给，体内的精子形成以及存活也需要充足的营养物质供给，如果没有注意保持的话，也很容易引起精液精子质量问题，比如会引起精子少精、弱精、精子不液化,甚至是精子畸形等,而不利于生育。这类问题可以通过改善饮食结构进行缓解和调整，平时要积极的补充身体所需的营养物质和精液精子所需的微量元素。

　　为了促进精子的产生和生存，在饮食方面平时可以注意多吃一些富含精氨酸食物、含镁食物、含锌食物、含钙食物或含果糖食物，比如泥鳅、山药、芝麻、等食物富含精氨酸;大豆、核桃、含产品中富含镁元素;虾、动物肝脏、贝类食物富含锌元素;牛奶、海带、紫菜等食物富含钙元素;菠萝、苹果、葡萄富含果糖，男性朋友可以注意及时进行适量的补充。

　　除了饮食不当造成微量元素或营养成分的缺失会引起精子质量问题以外，如果身体患有其他的男科疾病没有及时治疗，也容易影响到精液精子质量问题。这种情况就需要对患者身体出现的原发性疾病进行针对性治疗，才能消除病因改善精子质量问题。但是乱吃药不仅不能治疗身体病情，对身体或精子等方面也是不利的，应当尽早到正规的男科医院去检查和治疗。

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