弱精症吃什么食物 推荐这7款

　　精子的数量多少决定了男性的生育能力，精子的优质程度决定了你生孩子的基础，因此现在很多人在准备生孩子之前都会做一些准备工作，更会到医院做一系列的检查。

　　造成男性弱精的原因有哪些?

　　1、免疫因素：当自身的免疫因素下降后会诱发弱精症的情况出现，在男性的免疫系统里如果有抗体过高时不利于精子的生长，例如抗精子抗体会导致精子质量下降，而精子的活动能力、数量都会发生改变，因此男性需要引起高度的重视，这也是精子活力低的常见原因。

　　2、内分泌影响：在平常男性应当劳逸结合，切勿因为忙碌的工作而过度的焦虑，思想压力过大会导致内分泌失调的可能，在激素分泌紊乱的情况会引起精子发育不成熟，从而影响到精子的活动能力，当精子活动能力下降后自然会导致不育。

　　3、生活习惯：如今在生活中有不良作息的男性不在少数，尤其是青年男性。平常养成抽烟、喝酒、熬夜等的习惯，再加上喜欢蒸桑拿、洗热水澡、电热毯等对身体的影响都是很大的，在过高的温度中会导致精子的渐渐死亡或者活动能力越来越差。

　　4、感染：弱精症的出现与多种因素有关，当患上一些男性疾病后应当及时诊疗，例如睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎增生等等，这些疾病如果不及时治疗会导致睾丸局部温度升高，在炎性的环境下更不利于精子的生长，从而引起弱精症疾病出现。

　　5、精液粘稠度高：精液粘稠度高或精液会限制精子的自由活动，从而使精子的活力降低。

　　6、长期禁欲也能引起弱精子症：长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，造成弱精症，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。

　　弱精症吃什么食物好?

　　一、韭菜：经常听老一辈说韭菜有壮阳的效果，确实没错，吃了对弱精症也有帮助。

　　二、鲑鱼：就是常说的三文鱼，它的蛋白质含量很高，还可增加体内的荷尔蒙。

　　三、巧克力：能让人感到兴奋，缓解压力，提高男性的性生活欲望。

　　四、当归：是一种草本植物但有药用价值，同时还有补血的作用，能让人气血通畅，增加“性”趣。

　　五、果仁：含有大量纤维，有助于增强性功能。

　　六、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。

　　七、人参：人参是一种名贵的药材，可以增加精子的量和增强活动频率。

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