少精症出现 可能是5个因素导致

　　男性在对待自己的身体健康方面，为之都表现得非常忽视和漠不关心，特别是嗜烟酗酒已是成为生活中不可缺少的家常便饭，而且有的男性为了解心中的长期得不到性欲的渴望，以致和异性经常发生性生活不洁嗜好，殊不知这都是诱发少精症极大地危害疾病所在。那引发少精症的原因有哪些呢？

　　一、性生活混乱以及不洁

　　如果性生活混乱以及不洁等，都容易引起男性的生殖道发生感染。生殖道感染首先就会影响到精子的生成和精子的运输，从而就会造成少精症。

　　二、嗜烟与酗酒

　　男性的生殖细胞对于烟酒中的毒素是非常敏感的，尼古丁会降低男性的性激素分泌，从而会伤害到精子。每天抽烟30支的男性，他的精子的存活率一半都不到。所以男性想要精子健康，戒烟是非常有必要的。

　　三、温热环境对于睾丸的损害

　　男性如果长时间让阴囊处于高温的环境下，会让阴囊调节温度的功能产生障碍。喜欢穿紧身裤的男性需要注意了，紧身裤会限制到阴囊部位的血液循环，很容易会引起睾丸淤血，最终就会导致不育发生了。

　　四、饮食不当

　　营养的缺乏，如维生素A的缺乏，可以导致生精上皮不长。如果维生素B的缺乏，可以影响到垂体功能，从而就降低了生育能力。

　　五、接触有毒的物质

　　有许多化学的物品都会影响到男性的生殖功能。

　　少精症吃什么？

　　一、多吃些维生素。许多维生素能为精子提供原料，促进精子生产，维持性器官。其中，维生素E对男性生殖器官很有作用，可以对性器官的老化起到延缓的作用，还能再生空生精小管，对精子活力的增强大有好处。含维生素的食物很容易被破坏在加工的过程当中，所以服用维生素E胶囊等制剂是一个好方法。其他维生素富含流行蔬菜。

　　二、优质蛋白和精氨酸食品。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡肉鸭、蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸也是精子生产的重要组成部分。当其缺乏时，会引起少精症。含酸精氨酸的食品，含鳗鱼、鱼、人参、筋、豆制品、瘦肉。富含精氨酸的食品包括大豆及其制品、海参、银杏、墨鱼、章鱼、山药、西瓜、南瓜等。人参是提高精子生成率和活性频率的好方法。

　　三、韭菜具有温肾壮阳的作用，如浸泡在酒中则更好。

　　四、洋葱，大蒜和葱有很强的影响。鲑鱼能增加体内荷尔蒙，富含蛋白质。

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