预防少精症的五大方法

　　5大预防少精方法男性的精子是繁衍后代不可缺少的遗传物质，因此对于精子问题方面的预防所以越来越受到人们的关注。因为少精症会严重影响着男性不育。男性朋友在生活中针对这一疾病一定要学会相关的预防措施。

　　预防少精主要有5大预防方法：

　　1、保护好睾丸

　　睾丸是一个很娇嫩的器官，它的比较好的工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　2、改变不良习惯，戒烟戒酒

　　不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　3、要掌握一定的性知识

　　了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　4、注重个人卫生

　　要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　5、日常补锌预防少精

　　日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低精子减少。在吃这些食物时注意不要过量饮酒以免影响锌的吸收。

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