保护前列腺 从这6个方面入手

　　说到前列腺，可能是很多男性朋友“说不出的痛”，有很多人都备受它的困扰。而且，由于它的部位比较尴尬，导致很多男性朋友羞于面对，以至于出现疾病的时候一拖再拖。

　　保护前列腺，可以从以下6个方面入手：

　　1.不要长时间坐着不动

　　很多时候，久坐是会伤害到我们身体的很多部位的，前列腺也是其中之一。若是我们经常性的伏案而坐，那么就会很容易的压迫到我们的前列腺，这样就更容易造成前列腺炎的发生。

　　所以说，为了保护我们的前列腺，让它少受一些伤害，我们最好要让“动”与“做”相结合，这样的话，可以让我们身体的血液循环速度更快，代谢功能更强。

　　2.经常的清洗自己的私处

　　很多时候，导致我们出现前列腺炎的病菌往往是来自于我们的尿道，所以说小编在此建议，你可以每天睡前用温水清洗自己的私处以及屁股，这样就可以最大程度的减少病菌从尿道进入我们的前列腺。

　　3.适当的进行夫妻生活

　　前列腺要想健康，那么最好要做到定期的排出精子，这样对于疏通前列腺有很大的帮助。同时，对于房事，很多人都会觉得心情愉悦，这样也有利于促进前列腺的健康。

　　当然，房事不可以太过频繁，以免会造成对前列腺的过于刺激，所以“行事”需谨慎。

　　4.多喝水、吃粗粮，以防便秘的出现

　　正常情况下，若是你经常的便秘，那么很有可能会导致前列腺一直处于充血的状态，这样的话，对于前列腺是大大不利的。平时可以选择多喝一些水，吃一些水果、蔬菜。这样可以增加体内维生素以及水分的摄入，从而更有利于排便、预防便秘的发生。

　　5.减少辛辣、刺激性食物的食用

　　很多时候，太过辛辣、刺激的食物，往往可能会造成我们器官与血管的充血，这样的话，前列腺的抵抗力就会大大下降，从而就可能会导致前列腺炎的发生。所以说生活中，我们要尽量的减少辣椒、麻辣烫等刺激性食物的食用，这样或许可以减少对前列腺的刺激，从而保护好前列腺。

　　6.不要服用“壮阳药”

　　生活中，很多男性朋友都是要面子的，不想被称作“秒射”男。于是，他们就会想方设法的去吃壮阳药，来挽回自己的“自尊”，但是，这样一来，对前列腺的伤害可是巨大的，甚至可能会造成前列腺癌，所以说，不要为了一时的爽快而伤害自己的身体健康。

　　生活中，或许很多男性朋友都备受前列腺疾病的困扰，或许你可以从这6个方面入手，或许可以减缓你的病情。同时，即使你的前列腺功能正常，也需要未雨绸缪，及时的保护好自己的前列腺，以免疾病的到来。

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