前列腺炎的有效预防

来源:福州东方医院时间:2018-12-01 11:05

  前列腺炎疾病的发生严重的影响到了男性的身体健康,因此对于疾病给我们的生活工作造成的危害一定不能忽视,会让患者精神失常,影响工作和生活等等,那么男性不想让前列腺炎发生在自己身上,我们平常应该怎么做,才能减少此病发生在我们身上的几率?预防前列腺炎方法有哪些?
  1、注意调节生活节奏。应尽量少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。
  2、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
  3、预防前列腺炎一定要多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升),每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
  4、预防前列腺炎发生一定主要不要喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。
  5、增强体质,预防感冒:热水坐浴对预防前列腺炎非常有帮助!
  6、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身是预防前列腺炎的重要因素。
  7、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次是预防前列腺炎发生的关键。
  8、常做前列腺功能锻炼:动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,其作用是松驰盆腔的肌肉,同时对前列腺做轻微的按摩,对前列腺炎的预防非常重要!
  9、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉是预防前列腺炎的方法之一。
  10、加强局部保暖:局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻碍,有利于前列腺炎的预防。
  只有了解前列腺炎的症状,才能更好地进行预防。前列腺炎的初期症状都是有哪些呢?
  症状一:疼痛;后尿道会有灼烧感,瘙痒。刚开始时会阴部,肛门等部位会引起疼痛,最后疼痛会转射到阴茎,睾丸等。偶尔会引起腹部疼痛。
  症状二:泌尿系统;炎症会影响尿道,患者会有轻度的排尿次数多,排尿有急迫感,排尿疼痛,还有个别的患者会尿血。在清晨排尿之前或者大便时尿道口会有粘液,或脓性分泌物排出。
  症状三:神经衰弱症状;这是由于患者对本疾病了解的不是很全面或者是长时间的的治疗没有效果,最后会有引起心情忧郁,急躁,乏力,失眠等。
  症状四:性功能障碍;会有性欲的减退,发生阳痿,早泄,射精疼痛,遗精的次数增多等现象,个别患者还会有血精或者输卵管使精子活动减退,导致引起不育。
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