爱做2件事 前列腺容易“增生”

　　男性年龄增大，身体的各项机能开始下降，前列腺增生是男性比较常见的一种疾病，前列腺增生直接威胁到男性的身体健康，男性应该重视体前列增生这种疾病。导致前列腺增生的原因有很多，人们只有真正搞清楚导致前列腺增生的原因才能够有效的预防前列腺增生。

　　爱做2件事的男人，前列腺容易“增生”

　　1、夫妻生活过度

　　夫妻生活过度会引起前列腺增生，通过对相关的数据进行调查，每周性交的次数比较多，每周性交次数达到四次以上就非常容易男性前列腺增生。初次性交时间比较早的男性也非常容易得前列腺增生，建议大家在25岁以后初次性交比较好，这样会大大降低男性前列腺发病的几率。随着男性年龄的增加，到了60岁以后基本上已经失去了性功能能力，性功能能力的年龄越大，前列腺增生的发病率就越高。

　　2、久坐长常憋尿

　　长期坐非常伤身体，男性长期坐着比较容易得前列腺增生，长期久坐会导致男性的前列腺变得肿大变形，长期处于充血的状态，并且导致局部的代谢产物堆积前列腺管堵塞，导致排泄不通畅。

　　很多男性在工作的时候经常憋尿，憋尿会导致尿液在身体中滞留，从而使膀胱的压力增大，长期以往就会导致尿道周围的细菌增加，从而会导致膀胱出现各种炎症，而尿道咋会进入前列腺组织，所以长期憋尿的男性也非常容易得前列腺增生。

　　那么吃什么对前列腺比较好？

　　1、番茄

　　番茄是日常生活中比较常见的一种蔬菜，长期吃番茄对男性的前列腺比较好。番茄具有止血、降压和利尿的作用，由于番茄中所含的维生素素a和维生素c的比例非常的合适，经常吃番茄可以增强小血管的功能，能够有效的预防血管的老化。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃有非常好的防癌效果，猕猴桃中含有丰富的维生素c，根据相关的数据显示猕猴桃中维生素c的含量是柑橘的5到10倍，是苹果的15到30倍。丰富的维生素c可以有效的减少致癌物质的生成，男性经常吃猕猴桃还能够有效的预防前列腺增生。

　　3、西兰花

　　说起西兰花，相信大家都不陌生吧，超市一年四季看得到，西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能够有效的降低前列腺癌和降三高的作用。另外西兰花富含膳食纤维，能预防便秘。不仅男人吃了好，女人吃了也能养颜抗衰老，预防乳腺癌。

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