为什么阴茎不硬 4个原因在作祟

　　男人总是会以自己的性功能强而骄傲。但是如果男性在性生活中出现的阴茎不硬的症状，这样的症状是给男性敲响了警钟，男性在出现阴茎不硬的症状时，一定要重视，并且导致男性出现阴茎不硬的原因有很多，主要的原因有以下几点：

　　为什么阴茎不硬？

　　1.身体素质影响勃不了硬度。应该说，适度的体力活动如体力劳动和体育运动，可以提高性能力，其中包括勃不了能力，而过度体力负荷则削弱勃不了。这时过度的体力负荷不仅是造成疲劳，而且肌肉过度增长也会“带走”很多性激素，而使性能力下降，从而导致阴茎不硬。

　　2.夫妻生活过频。任何偏离正常状态的性行为，即无论是夫妻生活过于频繁还是太少，都会对男人勃不了能力产生不良影响。众所周知，无论什么原因的较长时间的“禁欲”。夫妻生活中断数周以上，都会导致勃起削弱。

　　3.不良恶习影响勃起硬度。首先是酗酒，因为大剂量酒精对男人的勃不了能力具有致命性损害。它们在短期内可增强性能力，但应用几次之后便可“废掉”人的勃起能力。

　　4.其他身体疾病影响勃起硬度。降低勃不了能力的还有糖尿病、某些内分泌疾病、前列腺炎以及动脉硬化，特别是生殖器官的动脉硬化等病，也就是临床上常说的器质性因素。

　　阴茎不硬怎么办？

　　1.最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　2.强化阴茎反应，练习阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。这样可以治疗阴茎不硬。

　　3.排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　4.强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。

　　5.晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。

　　6.为了不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

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