男性早泄可能跟你的生活习惯有关

　　男性疾病放到任何时候都有谈不完的话题，在性生活中男性最怕的估计就是“早泄”了，可能双方都还没有满足男性就已经早早缴械投降了。这样很大程度会影响夫妻双方的感情，导致男人早泄的问题有很多，外在因素和内在因素都有。因为一般性能力强的男人都可以坚持15分钟左右，性功能差的可能一两分钟就完事了，严重一点的可能还没有开始就已经投降了的大有人在，那么究竟是什么导致早泄的呢?

　　频繁自慰：男性在性生活中如果没有得到满足可能很多人都会选择自慰，岁说自慰可以解决男性的生理问题，但是过度就会给身体造成伤害。很多朋友可能都在网上看过性生活适度无害，偶尔自慰对身体有益。然而却忽略了一个因素，那就是自慰的高度成瘾性。一但上瘾，久而久之整个人就会萎靡，最终导致一系列的男性疾病，比如最直观的早泄、前列腺炎等。

　　早泄的恢复方法：

　　1、尽量戒掉烟和酒，少吃辛辣刺激食物。

　　2、适度的力量训练可以促进早泄恢复。

　　3、多吃水果蔬菜多做有氧运动，不熬夜不久坐

　　4、饮食有节，起居有常，注意情绪管理。

　　5、不泻为补，戒除自慰等不良嗜好。

　　6、选择合适的养生功法，比如站桩、八段锦。

　　早泄的恢复时间：

　　很多人伤精时间比较长，早泄恢复也是比较慢的，一般要戒色养生半年以上才开始恢复，严重的可能需要一年以上。戒色、养生、积极锻炼、积极治疗，各个方面做到位恢复程度是比较理想的。因此必须戒掉用手解决生理问题，好好管理自己的肾精，肾精是自己最宝贵的能量，一定要好好呵护。

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