早泄怎么预防 5个方法送给你

　　近年来，早泄患者逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少早泄的发生，大家一定要学会预防，那么常见的早泄预防方法有哪些?下面我们就来了解一下吧!

　　常见的早泄预防方法：

　　1.学习有关性知识，解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

　　2.另外要取得性伴侣的谅解与配合。因为性伴侣的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。

　　3.性交初期，男方尽量保持平静，动作从容缓慢，充分利用女方性感觉散漫的特点，辅以抚爱动作，使女方将性感逐渐集中到性器官上，并促进其高潮早些到来，以达到同步高潮。

　　4.当男方感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象。

　　5.若是前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系统疾病所致的早泄，则应针对这方面进行治疗，前列腺炎，精囊炎等治疗好了，早泄也就不攻而破了。

　　早泄食疗方：

　　1.北芪杞子炖乳鸽：北芪30克，杞子30克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为一疗程。一疗程即可见效。

　　2.枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　3.用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　4.菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

　　5.山药羊肉羹：山药50克、羊腿内50克。山药洗净，切成细丝;羊腿肉洗净，开水浸泡2小时，去浮沫，切成丝状。山药、羊肉同置锅中，加黄酒、姜、葱、食盐、味精，急火煮沸10分钟，加菱粉，调成羹，分次食用。

　　6.皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

　　7.用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

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